1 sep. 2012

Nunca eres tan viejo para seguir pedaleando

"Never too old.."

No, no lo eres. La edad no importa, el físico tampoco, menos el sexo.

El ciclismo es para todas las edades, es excelente para el ejercicio, y les hace muy bien a los mayores de edad. Este post es dedicado para ellos/as.

El ciclismo es aeróbico, por lo tanto usa el oxígeno y los pulmones. Es muy bueno para el corazón y la circulación, y ayuda a revertir algunos de los efectos físicos del envejecimiento. 

También ayuda a reducir los síntomas de asma, hipertensión, artritis y hasta la depresión.


 
Para aquellos que su edad supera los 50 años, es muy recomendable el ciclismo. 

Vaya a pasear, de una vueltita por la plaza, por su vecindario, todos los fines de semana, día por medio, y si tanto te gusta ¿por qué no todos los días?, hasta podrás hacerlo dentro de tu casa con las bicicletas fijas. 

Así que ponte ropa cómoda, zapatillas, el casco y disfruta de tu paseo, no hay nada mas lindo que salir a andar en bici.


Martín Biudes

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